PESO VS QUALIDADE DO EXERCÍCIO

É comum vermos nas acadêmias muita gente fazendo exercícios com um peso muito além do seu nível de treinamento, executar o exercício com uma quantidade de peso superior a que se está acostumado além de aumentar os riscos de lesões também não estará influenciando positivamente no desenvolvimento do músculo desejado, uma vez que o movimento do exercício não será executado corretamente, para um bom andamento dos trabalhos devemos elevar a quantidade de pesos gradativamente de acordo com nosso desenvolvimento, para assim termos os desenvolvimento esperado e estarmos livres das lesões, a quantidade de peso que se consegue levantar não é sinônimo de qualidade. Pense nisso e bons treinos!!!!